Anfängerkurs in Weinstadt

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe und Harmonie. Mein Anfängerkurs führt dich behutsam in die Praxis von Hatha & Vinyasa Yoga ein. Schritt für Schritt lernst du, dich mit deinem Atem zu verbinden, deine Haltung zu finden und dich im Fluss der Bewegungen zu entspannen.

Was dich erwartet:

🌿 Sanfte Einführung in Yoga für Anfänger – Entdecke die Kraft bewusster Bewegungen 🌬 Atemtechniken & Entspannung – Finde Ruhe in dir selbst 💆 Yoga für Rücken & Nacken – Spüre neue Leichtigkeit 🧘 Fließende Übergänge in die Asanas – Spüre die Verbindung von Körper & Geist ✨ Shavasana am Ende jeder Stunde – Vollkommene Entspannung genießen

Deine Reise beginnt hier:

📅 Termine: Donnerstags, 19:35 - 20:45 Uhr (60 Min.) 08.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10.

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt

Lass dich tragen von der Energie des Yoga und spüre, wie du mit jeder Bewegung mehr Gelassenheit & Stärke findest.

🌿 Jetzt anmelden & deine Yoga-Reise beginnen!

Simply Yin

 – Zurück zur Einfachheit, zurück zu dir

Yin Yoga in Weinstadt – Tiefe Entspannung & nachhaltige Regeneration

Erlebe ein ganz besonderes Körpergefühl, tiefe Ruhe & nachhaltige Entspannung mit Simply Yin Yoga in Weinstadt. Diese ruhige und tiefgehende Session wird passiv ausgeführt und wirkt regenerierend auf Körper & Geist.

Die Yin-Yoga-Haltungen werden größtenteils im Liegen oder Sitzen über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch lösen sich Verspannungen, tiefe Schichten des Körpers werden sanft gedehnt, und Blockaden können schmelzen.

Was dich erwartet:

✨ Sanfte Yin-Yoga-Positionen für nachhaltige Dehnung & Faszienpflege ✨ Tiefes Loslassen für Körper, Geist & Seele ✨ Unterstützung der inneren Organe & Förderung des Energieflusses ✨ Entspannungsphase mit Yoga Nidra & Soundhealing ✨ Ein geschützter Raum für Ruhe, Gelassenheit & Verbundenheit

Diese Stunde ist ideal für alle Levels – du brauchst keine Vorkenntnisse. Zieh dir einfach bequeme, warme Kleidung an und tauche ein in deine persönliche Auszeit.

Termine:

📅 Donnerstags: 18:30 bis 19:30 Uhr (60 Min.) 08.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10.

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt

Warum Yin Yoga?

🌿 Sanfte Dehnung & Faszienpflege – Tiefe Entspannung für den Körper 🧘 Stressabbau & innere Balance – Yin Yoga hilft gegen Verspannungen & Unruhe 💆 Regeneration für Körper & Geist – Perfekt nach einem langen Tag 🎶 Soundhealing -Vollkommene Entspannung erleben

📅 Jetzt anmelden & deine Yin-Yoga-Reise beginnen!

Easy Hatha - Vinyasa - Yoga: 

Dein entspannter Flow für den Abend

Hatha & Vinyasa Yoga in Weinstadt – Fließende Bewegungen für innere Balance

Lass den Tag hinter dir und tauche ein in die Welt des Easy Vinyasa Yoga in Weinstadt! Diese besondere Abendklasse verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft einen meditativen Flow, der Körper & Geist in Einklang bringt.

Mit einer Kombination aus kurzen Meditationen, sanften Atemübungen & kraftvollen Asanas begleite ich dich durch eine dynamische Praxis. Begleitet von inspirierender Musik findest du zurück zu deiner inneren Balance, stärkst deinen Körper und beruhigst deinen Geist – ideal, um den Tag ausklingen zu lassen.

Warum Easy Vinyasa Yoga?

🌿 Fließende Bewegungen für mehr Energie & Entspannung 🌬 Atemtechniken für innere Ruhe & Klarheit 🧘 Sanfte Dehnung & Kräftigung für alle Level 🎶 Meditativer Flow mit inspirierender Musik 💆 Stressabbau & Entschleunigung nach einem langen Tag

Diese Klasse ist für alle Level geeignet. Komm vorbei und genieße die fließenden Bewegungen, die dich stärken, dehnen & entspannen!

Neuer Kurs: Hatha Vinyasa Yoga

📅 Donnerstag: 17:15 - 18:30 Uhr (75 Min.) (8 Termine) jeweils 75 Minuten 08.05. | 15.05. | 22.05. | 05.06. | 03.07. | 10.07. | 17.07. | 24.07.

📅 Donnerstag: 17:15 - 18:15 Uhr (60 Min.) (6 Termine) jeweils 60 Minuten 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10.

✨ Einmalig schnuppern: Nach Terminvereinbarung kannst du hier Yoga ausprobieren & erleben! 🧘‍♀️

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten! 

Kinderyoga-Gruppenkurs:

Spielerisch entspannen, wachsen und entdecken.

Zielgruppe: Vorschulalter und Grundschulalter

In unserer schnelllebigen, mediendominierten Welt brauchen Kinder einen Ausgleich – einen Ort, an dem sie zur Ruhe kommen, sich selbst spüren und mit Freude lernen können. Genau das bietet mein Kinderyogakurs!

Mit spielerischen Übungen, entspannenden Atemtechniken und sanften Bewegungsabfolgen entdecken Kinder ab dem Vorschulalter bis zur Grundschule die Welt des Yoga. Dabei fördere ich nicht nur die gesunde körperliche Entwicklung, sondern auch Konzentration, Selbstbewusstsein und Selbstliebe.

Durch Yoga lernen Kinder, sich besser zu fokussieren, ihre Emotionen wahrzunehmen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Gleichzeitig macht es Spaß und bringt Leichtigkeit – ob durch kreative Bewegungen, kleine Geschichten oder entspannende Momente.

Besondere Elternstunden: 💛 Erste Einheit (18.09.): Mutter-Kind-Yoga – Hier sind die Eltern aktiv mit dabei und erleben gemeinsam mit ihrem Kind spielerische Yogaübungen. 💛

Letzte Einheit (23.10.): Die Kinder zeigen stolz, was sie gelernt haben – die Eltern dürfen zuschauen und staunen!

Vorteile des Kinderyogakurses: ✨ Stärkt das Körpergefühl und fördert eine gesunde Haltung ✨ Unterstützt die Konzentration und mentale Klarheit ✨ Hilft, Ängste abzubauen und Selbstbewusstsein zu entwickeln ✨ Fördert emotionale Balance und Entspannung ✨ Bietet spielerische Bewegung ohne Leistungsdruck ✨ Schafft eine liebevolle Atmosphäre voller Freude und Leichtigkeit

Termine: (6 Termine)
Donnerstag von 16:00 bis 16:45 Uhr (45 Min.)
18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10.

Wo: 

Mühlhäuserstraße 24
71384 Weinstadt 

Die Plätze sind begrenzt, damit jedes Kind individuell begleitet werden kann.

Melde dein Kind jetzt an und schenke ihm einen Ort der Entspannung und Freude!

Flow & Relax: Einzelstunde Yoga & Massage für Frauen

Erlebe eine Auszeit nur für Dich! Bei Flow & Relax erwartet Dich eine individuelle Einzelstunde Yoga und Massage, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Genieße eine maßgeschneiderte Yoga-Session, die Dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt und Deinen Geist klärt – perfekt als Vorbereitung auf das nachfolgende Verwöhnen.

Nach der persönlichen Yogastunde erwartet Dich eine heilsame Wohlfühlmassage, bei der ich sorgfältig ausgewählte ätherische Öle aus der Yogatherapie einsetze. Diese natürlichen Düfte wirken beruhigend, reduzieren Stress und lassen Dir Raum zum Loslassen. Das Massageöl wird individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt – für ein ganzheitliches, harmonisches Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Dein individuelles Programm im Überblick:

• Yoga-Session: 60 Minuten Erlebe eine personalisierte Yoga-Stunde, die Dich fokussiert, entspannt und neue Energie schenkt.
• Massage: 30 Minuten Genieße eine wohltuende Massage mit ätherischen Ölen, die Verspannungen löst und Dir dabei hilft, Stress abzubauen.

Wo findet das statt? Ich komme gerne zu Dir nach Hause, damit Du Deine Auszeit in vertrauter Umgebung erleben kannst. Alternativ vereinbaren wir einen passenden Treffpunkt – ganz nach Deinen Wünschen.

Gönn Dir diesen besonderen Moment der Entspannung und Erneuerung – Flow & Relax: Einzelstunde Yoga & Massage ist Dein Weg zu innerer Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden.

Yoga: 60 Minuten 
Massage: 30 Minuten
 

Yoga Personal Training

 – Deine individuelle Praxis für mehr Tiefe

Du möchtest dein Yoga intensivieren, deine Ausrichtung verbessern und eine Praxis erleben, die genau auf dich zugeschnitten ist? Eine private Yogastunde gibt dir die Möglichkeit, gezielt an deinen Bedürfnissen zu arbeiten – ob mehr Flexibilität, Kraft, Entspannung oder eine achtsame Verbindung von Atem und Bewegung.

🌿 Warum eine Privatstunde? 

• ✅ Individuelle Anpassung: Jede Einheit wird auf deine Wünsche, körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt
•  ✅ Zeitliche Flexibilität: Du bestimmst, wann und wie lange – 60 oder 90 Minuten 
• ✅ Vertiefung der Praxis: Präzise Ausrichtung, persönliche Korrekturen und gezielte Impulse für deine Weiterentwicklung 
• ✅ Mehr Achtsamkeit & Balance: Kein Gruppendruck, sondern eine entspannte Atmosphäre ganz nach deinem Tempo

💫 Für wen geeignet?

• Anfänger, die eine fundierte Basis schaffen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen
• Menschen mit besonderen Bedürfnissen (z. B. Rückenschmerzen, Stressabbau, Entspannung)

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegung im Geist.“ – Patanjali

Jetzt eine private Stunde buchen und deine Yogapraxis bewusst auf das nächste Level bringen! 🌿✨ 

Fortbildungen Lehrer und Erzieher

Yoga, Meditation Achtsamkeit und sinnliches Erleben im Kindergarten.

Einfache Yogahaltungen und spezielle Meditationen, für mehr Konzentration und Stressbewältigung im Kindergarten - und Schulalltag. 
Dieses Angebot richtet sich an Erzieherinnen und Lehrkräfte, die Entspannung als Ausgleich in Ihre Arbeit mit Kindern einfließen lassen möchten.

•  Weiterbildungen Kinderyoga, Achtsamkeit, Meditation.
• Teamangebot zur Stressprävention für pädagogisches Personal  

Genauere Informationen und Termine auf Anfrage.
Donnerstags, Freitags und Samstags möglich. 
Jeweils 9:00 - 17.00 Uhr

Yoga trifft Jogging

Für Erwachsene biete ich eine Kombination aus den wundervollen Haltungen des Yogas und dem Ausdauertraining an der frischen Luft an. Diese heilsame Komposition hilft Dir sowohl Deinen Laufstil als auch Deine Beweglichkeit sanft zu verbessern.

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (Yogasutra)

Als Einzelstunde oder Gruppenstunde buchbar.
75 Minuten
 

Yoga und Jogging Feierabendflow:
60 Minuten (3 Termine)
06.05./13.05./20.05. 
(bei schlechtem Wetter Ersatztermin)
Findet statt ab 5 Personen. 
Anmeldung: bis 04.05,25 Mail oder Whats App (Bitte den Energieausgleich 36€ vorab überweisen oder spätestens zum ersten Termin passend bar oder mit Karte bezahlen).

Jeweils 17:30-18:30 
Treffpunkt Talaue Rundsporthalle Waiblingen.
Du brauchst: Ein Handtuch oder eine leichte Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk.
 

Waldbaden, Meditation & Yoga

Achtsames Walderlebnis – Mehr als nur ein Spaziergang

In der heutigen schnelllebigen Zeit verlieren wir oft die Verbindung zur Natur – dabei ist sie essenziell für unser Wohlbefinden. Unser achtsames Walderlebnis lädt dich ein, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen, Raum für Selbsterfahrung zu schaffen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu treten.

Waldbaden ist nicht einfach nur ein Spaziergang durch den Wald. Es geht darum, bewusst zu entschleunigen, wahrzunehmen und einzutauchen. Ohne Ziel, ohne Eile. Hier darfst du einfach sein – nichts muss, alles kann.

🌿 Warum Waldbaden?

• Fördert Entspannung und innere Ruhe
• Reduziert Stress und stärkt das Immunsystem
• Schafft eine bewusste Verbindung zur Natur
• Unterstützt Kreativität und geistige Klarheit

🌲 Unser Angebot:

• Gruppenerlebnis: 120 Minuten ab 5 Personen
• Individuell für Firmen & Teams: Auf Anfrage maßgeschneidert buchbar
• Für Kinder (ab 5–6 Jahren): Eigene Gruppen mit spielerischer Naturwahrnehmung

„Faul sein ist wunderschön! Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“ – Pippi Langstrumpf

Gönn dir diese bewusste Auszeit und spüre, wie der Wald dich erdet.

🧗‍♂️ Yoga für Kletterer & Boulderer 🧘‍♀️

Als leidenschaftliche Kletterin und Yogalehrerin weiß ich genau, wie sich beide Disziplinen perfekt ergänzen! Yoga unterstützt Kletterer gezielt bei: ✅ Mehr Flexibilität – für geschmeidigere Bewegungen an der Wand ✅ Kraft & Stabilität – für eine bessere Körperspannung ✅ Herzöffnungen & Mobilität – für ausgleichende Bewegungen nach intensiven Routen ✅ Fokus & mentale Stärke – um bewusst und sicher zu klettern

💡 Individuell & nach Vereinbarung – gerne auch draußen! 🌍 Auch für andere Sportarten stelle ich maßgeschneiderte Yoga-Programme zusammen.

Interesse? Schreib mir einfach! 🙌✨

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen 
Preis auf Anfrage:)

Achtsame Kindergeburtstage in der Natur

Ihrem Kind sind typische Geburtstagspartys eigentlich zu viel? Mit mir erleben die Kinder Ihren Geburtstag im Wald in ruhiger Atmosphäre. Gerne besprechen wir die Details in einem persönlichen Gespräch.

Schau doch mal in der Bildergalerie vorbei :)

Ein Teil des Erlöses geht als Spende an den Waldkindergarten Korb für neue Anschaffungen.

Saison: April bis Oktober

Private Kinderyogastunde – 

Unsere Kinder stehen unter ständigem Einfluss von Schule, sozialen Medien und Reizüberflutung. Kinderyoga schafft einen geschützten Raum, in dem sie lernen, sich zu konzentrieren, ihre Emotionen zu regulieren und sich frei zu entfalten – ohne Druck, ohne Vergleich.

🌿 Warum eine Privatstunde?

• Gezielte Förderung: Übungen individuell auf die Bedürfnisse deines Kindes abgestimmt
• Tiefere Wirkung: Kein Ablenkung durch eine Gruppe, volle Aufmerksamkeit für dein Kind
• Entwicklung fördern: Yoga verbindet die Gehirnhälften, unterstützt Konzentration, Koordination & Selbstbewusstsein
• Innere Balance stärken: Hilft, Schulstress zu bewältigen und sich wieder zu erden

👩‍👧 Formate:

• Einzelunterricht (45 Min., ab 5 Jahren)
• Mutter-Kind-Yoga
• Geschwister-Yoga

Ein Geschenk für dein Kind, das weit über die Stunde hinaus wirkt! Jetzt Termin sichern und eine wertvolle Erfahrung ermöglichen. 🌿✨