Yogaflow: Easy Vinyasa 

Dein entspannter Flow für den Abend

Yogaflow: Easy Vinyasa

Dein entspannter Flow für den Abend, Hatha & Vinyasa Yoga in Weinstadt. Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine Abendklasse, die fließende Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet und Körper und Geist in Einklang bringt.

Mit kurzen Meditationen, sanften Atemübungen und kraftvollen Asanas begleite ich dich durch eine dynamische Praxis. Begleitet von inspirierender Musik findest du zurück zu innerer Balance, stärkst deinen Körper und beruhigst deinen Geist – ideal, um den Tag ausklingen zu lassen.

Warum Easy Vinyasa? Fließende Bewegungen für mehr Energie und Entspannung, Atemtechniken für Ruhe und Klarheit, sanfte Dehnung und Kräftigung für alle Level. Diese Klasse ist für alle geeignet, komm vorbei und genieße eine Praxis, die dich stärkt, dehnt und entspannt. 

Donnerstag: 17:15 - 18:15 Uhr 

Kursterminer: (6 Mal)

16.04./23.04./ 30.04/. 07. 05./ 21.05./ 11.06.

18.06./ 25.06./ 02.07./ 09.07./ 16.07./ 23.07.

17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10/ 22.10

05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12.
17.12 (Ausweichtermin)

✨ Einmalig schnuppern: Nach Terminvereinbarung kannst du hier Yoga ausprobieren & erleben! 🧘‍♀️

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten! 

Hatha - Yoga Basic Weinstadt

Hatha - Yoga Basic Weinstadt:

Yoga ist mehr als Bewegung, es ist ein Weg zu innerer Ruhe und Harmonie. Mein Basiskurs führt dich behutsam in die Praxis von Hatha-Yoga ein. Schritt für Schritt lernst du, dich mit deinem Atem zu verbinden, deine Haltung zu finden und die Asanas fließend zu verbinden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung erfährst du neue Leichtigkeit und kommst in Verbindung mit dir selbst.

Was dich erwartet: Sanfte Einführung für Anfänger und alle, die ihre Praxis vertiefen wollen, Atemtechniken und gezielte Entspannung, Übungen für Rücken und Nacken sowie fließende Übergänge zwischen den Haltungen. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Shavasana ab, die dir Raum für vollständige Erholung schenkt.

Der Kurs findet in Weinstadt statt, ideal für alle, die regelmäßig an sechs Terminen teilnehmen und ihre Yoga-Praxis nachhaltig stärken möchten. 

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt

📅 Termine: Donnerstags, 18:45- 19:45 Uhr 

  
16.04./23.04./ 30.04/. 07. 05./ 21.05./ 11.06.

 18.06./ 25.06./ 02.07./ 09.07./ 16.07./ 23.07.

 

17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10/ 22.10

05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12.
17.12 (Ausweichtermin)

 

Simply Yin

Simply Yin, Zurück zur Einfachheit, zurück zu dir.

Erlebe in Weinstadt eine ruhige, regenerierende Yin‑Yoga‑Session, die Körper und Geist sanft zur Ruhe bringt. Die Haltungen werden überwiegend im Liegen oder Sitzen über längere Zeit gehalten, wodurch tiefe Verspannungen gelöst und Faszien sanft gedehnt werden.

Geeignet für alle Level, keine Vorerfahrung oder besondere Beweglichkeit nötig, Hilfsmittel unterstützen die Praxis. Ideal nach einem langen Tag, um Stress abzubauen und innere Balance wiederzufinden.

Tauche ein in tiefe Entspannung, spüre nachhaltige Regeneration und lass dich vom Soundhealing tragen, während Blockaden langsam verschwinden. 


 

📍 Ort: Mühlhäuserstraße 24, 71384 Weinstadt 

Auf Anfrage

Kinderyoga-Gruppenkurs:

Spielerisch entspannen, wachsen und entdecken, mit mir als Kinderyogalehrerin und Erzieherin

Zielgruppe: Vorschulalter und Grundschulalter

In unserer schnelllebigen, mediendominierten Welt brauchen Kinder einen Ausgleich – einen Ort, an dem sie zur Ruhe kommen, sich selbst spüren und mit Freude lernen können. Genau das bietet mein Kinderyogakurs!

Mit spielerischen Übungen, entspannenden Atemtechniken und sanften Bewegungsabfolgen entdecken Kinder ab dem Vorschulalter bis zur Grundschule die Welt des Yoga. Dabei fördere ich nicht nur die gesunde körperliche Entwicklung, sondern auch Konzentration, Selbstbewusstsein und Selbstliebe.

Durch Yoga lernen Kinder, sich besser zu fokussieren, ihre Emotionen wahrzunehmen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Gleichzeitig macht es Spaß und bringt Leichtigkeit – ob durch kreative Bewegungen, kleine Geschichten oder entspannende Momente.

Vorteile des Kinderyogakurses: ✨ Stärkt das Körpergefühl und fördert eine gesunde Haltung ✨ Unterstützt die Konzentration und mentale Klarheit, verknüpft beide Gehirnhälften miteinander✨ Hilft, Ängste abzubauen und Selbstbewusstsein zu entwickeln ✨ Fördert emotionale Balance und Entspannung ✨ Bietet spielerische Bewegung ohne Leistungsdruck ✨ Schafft eine liebevolle Atmosphäre voller Freude und Leichtigkeit

Termine: (6 Termine)
Donnerstag von 15:45 bis 16:45 Uhr (60 Min.)

18.06./ 25.06./ 02.07./ 09.07./ 16.07./ 23.07. 

17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 15.10/ 22.10

05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12.
17.12 (Ausweichtermin)

Die Plätze sind begrenzt, damit jedes Kind individuell begleitet werden kann.

Melde dein Kind jetzt an und schenke ihm einen Ort der Entspannung und Freude!

 🌿 Flow & Relax – Deine exklusive Auszeit für Körper & Geist

💫 Dein Flow & Relax Programm

🧘‍♀️ Yogaeinheit individuell für Dich kreiert:

• Personalisiert auf Deine körperliche Konstitution und aktuelle Lebenssituation
• Sanfte Asanas, Atemlenkung (Pranayama) und achtsame Bewegung
• Unterstützt die Regulation des Nervensystems, fördert mentale Klarheit und innere Ruhe
• Ideal zur Stressreduktion und als Vorbereitung auf die Massage (Hinweis: Die Yogaeinheit ist nicht medizinisch-therapeutisch im Sinne einer Heilbehandlung)
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💆‍♀️ Aromaöl-Massage (30 Min.)

• Mit ätherischen Ölen aus der Yogapraxis, abgestimmt auf Dein aktuelles Befinden
• Die natürlichen Duftstoffe können beruhigend, ausgleichend oder aktivierend wirken
• Das Massageöl wird individuell komponiert – für ein ganzheitliches Erlebnis, das Deine Sinne anspricht und Dir Raum zum Loslassen schenkt (Hinweis: Die Massage dient der Entspannung und dem Wohlbefinden – nicht der Behandlung medizinischer Beschwerden)

🔍 Warum Flow & Relax?

Viele Frauen erleben:

• körperliche Verspannungen durch Stress, hormonelle Umstellungen oder Bewegungsmangel
• mentale Überlastung durch ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen
• fehlende Selbstfürsorge, weil sie sich selbst oft hinten anstellen

Flow & Relax bietet Dir:

• einen geschützten Raum für Selbstwahrnehmung und Regeneration
• eine ganzheitlich ausgerichtete Methode zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance
• eine achtsame Begleitung, die Dich in Deiner Weiblichkeit stärkt

📍 Ort & Ablauf

Damit du dich vollkommen geborgen fühlst und die neugewonnene Leichtigkeit ohne Zeitdruck nachspüren kannst, komme ich gerne zu dir in deine vertrauten vier Wände (im gesamten Remstal und Umgebung). Alternativ können wir unseren Termin nach Vereinbarung auch in Weinstadt stattfinden lassen.

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💖 Deine Einladung zur Selbstfürsorge

Gönn Dir diesen Moment der Ruhe. Spüre, wie sich Dein Atem vertieft, Dein Geist klärt und Du wieder in Kontakt mit Dir selbst kommst.
Flow & Relax ist mehr als Wellness – es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Dich stärkt, zentriert und inspiriert. 

Zum Muttertag Gutschein erhältlich mit kleinem Wellnessgeschenk für die Seele:)

Yoga Personal Training

 – Deine individuelle Praxis für mehr Tiefe

Du möchtest dein Yoga intensivieren, deine Ausrichtung verbessern und eine Praxis erleben, die genau auf dich zugeschnitten ist? Eine private Yogastunde gibt dir die Möglichkeit, gezielt an deinen Bedürfnissen zu arbeiten – ob mehr Flexibilität, Kraft, Entspannung oder eine achtsame Verbindung von Atem und Bewegung.

🌿 Warum eine Privatstunde? 

• ✅ Individuelle Anpassung: Jede Einheit wird auf deine Wünsche, körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt
•  ✅ Zeitliche Flexibilität: Du bestimmst, wann und wie lange – 60 oder 90 Minuten 
• ✅ Vertiefung der Praxis: Präzise Ausrichtung, persönliche Korrekturen und gezielte Impulse für deine Weiterentwicklung 
• ✅ Mehr Achtsamkeit & Balance: Kein Gruppendruck, sondern eine entspannte Atmosphäre ganz nach deinem Tempo

💫 Für wen geeignet?

• Anfänger, die eine fundierte Basis schaffen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen
• Menschen mit besonderen Bedürfnissen (z. B. Rückenschmerzen, Stressabbau, Entspannung)

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegung im Geist.“ – Patanjali

Jetzt eine private Stunde buchen und deine Yogapraxis bewusst auf das nächste Level bringen! 🌿✨ 

🌿 Pädagogische Fortbildungen für Kita & Schule

Mit Ruhe und Kraft: Innovative Methoden für den pädagogischen Alltag

Sind Ihre Teams erschöpft? Haben Ihre Kinder Schwierigkeiten mit Konzentration und starken Emotionen? Fehlen Ihnen einfache, sofort umsetzbare Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag?

Ich biete Ihnen praxisnahe Fortbildungen, die sofort entlasten – entwickelt von einer erfahrenen Erzieherin mit Waldkindergarten-Hintergrund und zertifizierter Kinderyogalehrerin. Mein Ansatz verbindet fundierte Pädagogik mit effektiven Entspannungstechniken, die wirklich funktionieren.

✅ Ihr Mehrwert auf einen Blick

• Soforthilfe für den Alltag: Erlernen Sie 5-Minuten-Tools zur Emotionsregulation und Konzentrationsförderung – direkt anwendbar im Ü3-Bereich.
• Ganzheitlicher Ansatz: Wir kombinieren Aromapädagogik mit Naturerleben (Waldbaden), um Achtsamkeit und Resilienz nachhaltig zu stärken.
• Doppelte Entlastung: Ihr Team erhält nicht nur Tools für die Kinder, sondern auch wirksame Methoden zur eigenen Stressbewältigung.
• Individuell & flexibel: Indoor (Fokus: Sinne & Resilienz) oder Outdoor (Fokus: Natur & Achtsamkeit) – als Einzelworkshop oder maßgeschneidertes Jahresprogramm.

📅 Jetzt Termin sichern

Stärken Sie Ihr Team und schaffen Sie neue Räume für Ruhe und Entwicklung. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für Ihr individuelles Fortbildungsangebot.

Yoga trifft Jogging

Für Erwachsene biete ich eine Kombination aus den wundervollen Haltungen des Yogas und dem Ausdauertraining an der frischen Luft an. Diese heilsame Komposition hilft Dir sowohl Deinen Laufstil als auch Deine Beweglichkeit sanft zu verbessern.

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren." (Yogasutra)

Als Einzelstunde oder Gruppenstunde buchbar.
75 Minuten
 

Yoga und Jogging Feierabendflow:
60 Minuten (3 Termine)
06.05./13.05./20.05. 
(bei schlechtem Wetter Ersatztermin)
Findet statt ab 5 Personen. 
Anmeldung: bis 04.05,25 Mail oder Whats App (Bitte den Energieausgleich 36€ vorab überweisen oder spätestens zum ersten Termin passend bar oder mit Karte bezahlen).

Jeweils 17:30-18:30 
Treffpunkt Talaue Rundsporthalle Waiblingen.
Du brauchst: Ein Handtuch oder eine leichte Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk.
 

Waldbaden, Meditation & Yoga

Achtsames Walderlebnis – Mehr als nur ein Spaziergang

In der heutigen schnelllebigen Zeit verlieren wir oft die Verbindung zur Natur – dabei ist sie essenziell für unser Wohlbefinden. Unser achtsames Walderlebnis lädt dich ein, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen, Raum für Selbsterfahrung zu schaffen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu treten.

Waldbaden ist nicht einfach nur ein Spaziergang durch den Wald. Es geht darum, bewusst zu entschleunigen, wahrzunehmen und einzutauchen. Ohne Ziel, ohne Eile. Hier darfst du einfach sein – nichts muss, alles kann.

🌿 Warum Waldbaden?

• Fördert Entspannung und innere Ruhe
• Reduziert Stress und stärkt das Immunsystem
• Schafft eine bewusste Verbindung zur Natur
• Unterstützt Kreativität und geistige Klarheit

🌲 Unser Angebot:

• Gruppenerlebnis: 120 Minuten ab 5 Personen
• Individuell für Firmen & Teams: Auf Anfrage maßgeschneidert buchbar
• Für Kinder (ab 5–6 Jahren): Eigene Gruppen mit spielerischer Naturwahrnehmung

„Faul sein ist wunderschön! Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“ – Pippi Langstrumpf

Gönn dir diese bewusste Auszeit und spüre, wie der Wald dich erdet.

🧗‍♂️ Yoga für Kletterer & Boulderer 🧘‍♀️

Als leidenschaftliche Kletterin und Yogalehrerin weiß ich genau, wie sich beide Disziplinen perfekt ergänzen! Yoga unterstützt Kletterer gezielt bei: ✅ Mehr Flexibilität – für geschmeidigere Bewegungen an der Wand ✅ Kraft & Stabilität – für eine bessere Körperspannung ✅ Herzöffnungen & Mobilität – für ausgleichende Bewegungen nach intensiven Routen ✅ Fokus & mentale Stärke – um bewusst und sicher zu klettern

💡 Individuell & nach Vereinbarung – gerne auch draußen! 🌍 Auch für andere Sportarten stelle ich maßgeschneiderte Yoga-Programme zusammen.

Interesse? Schreib mir einfach! 🙌✨

Mindestteilnehmerzahl 7 Personen 

Achtsame Kindergeburtstage in der Natur

Ihrem Kind sind typische Geburtstagspartys eigentlich zu viel? Mit mir erleben die Kinder Ihren Geburtstag im Wald in ruhiger Atmosphäre. Gerne besprechen wir die Details in einem persönlichen Gespräch.

Schau doch mal in der Bildergalerie vorbei :)

Ein Teil des Erlöses geht als Spende an den Waldkindergarten Korb für neue Anschaffungen.

Saison:
April bis Oktober
Termine auf Anfrage

Private Kinderyogastunde – 

Unsere Kinder stehen unter ständigem Einfluss von Schule, sozialen Medien und Reizüberflutung. Kinderyoga schafft einen geschützten Raum, in dem sie lernen, sich zu konzentrieren, ihre Emotionen zu regulieren und sich frei zu entfalten – ohne Druck, ohne Vergleich.

🌿 Warum eine Privatstunde?

• Gezielte Förderung: Übungen individuell auf die Bedürfnisse deines Kindes abgestimmt
• Tiefere Wirkung: Kein Ablenkung durch eine Gruppe, volle Aufmerksamkeit für dein Kind
• Entwicklung fördern: Yoga verbindet die Gehirnhälften, unterstützt Konzentration, Koordination & Selbstbewusstsein
• Innere Balance stärken: Hilft, Schulstress zu bewältigen und sich wieder zu erden

👩‍👧 Formate:

• Einzelunterricht (45 Min., ab 5 Jahren)
• Mutter-Kind-Yoga
• Geschwister-Yoga

Ein Geschenk für dein Kind, das weit über die Stunde hinaus wirkt! Jetzt Termin sichern und eine wertvolle Erfahrung ermöglichen. 🌿✨